健身减脂可以吃生蚝吗
人气:220 ℃/2024-03-21 11:37:47
可以。生蚝的脂肪含量比较低,有优质的蛋白,它的热量也是比较低的,所以说适当的吃一些,不会引起发胖。生蚝的营养价值比较高,一百克只有57大卡的热量。
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可以的,就不放调料的,吃新鲜的。生蚝主要的还是蛋白质,海鲜蛋白质含量高的,健身减脂期间可以吃生蚝不影响的。
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